Es tan fácil sencilla que sólo necesitas dos cosas:
+ Limpiapias de diferentes colores
+ Unas tijeras
Y tus manos, claro!
Aquí tenéis el video que he hecho con el paso a paso!
¿Que te parece la idea? ¿Te animas a hacer unas cuantas mariposas?
¡Te leo!
Buscando las palabras que no tengo me perdí,
en sensaciones que dejé de lado,
en situaciones que me hacían sentir
cerca de lo que un día fui
y de lo que tanto renegué.
Buscando el consuelo del silencio me encontré,
entre la música que escuchaba
y las palabras que escribí.
Y ahí estaba,
justo ahí.
Una de las formas de beneficiarse de las propiedades de los aceites esenciales es utilizando productos cotidianos como pasta de dientes, colutorio, gel, champú, jabón para platos, jabón de ropa... infusionados con aceites esenciales de la mejor calidad. Aunque es verdad que puede resultar más cómodo comprar estos productos en un supermercado, no te puedes hacer una idea de la cantidad de sustancias tóxicas que puede llegar a haber en un tubo de pasta de dientes, o en un jabón para platos.
Te voy a dejar un enlace a un grupo de facebook "la cara oculta de las etiquetas" donde hay un montón de información relacionada con este asunto, que esté a la venta no significa que sea menos dañino.
Nosotros hemos incorporado a nuestra rutina los productos de young living, y básciamente es con lo que lleno mi compra mensual en recompensas esenciales.
Utilizamos la pasta dental de young living tanto la de adultos como la infantil. La de adultos está infusionada con la sinergia thieves y la infantil lleva muchos cítricos, las dos no llevan flúor y para mí eso es un punto a favor. También utilizamos el colutorio thieves, que es brutal para cuidar la salud de las encías. Y como los productos de young living se pueden usar para más de una cosa, te confieso que cuando tengo molestias de garganta también hago enjuagues con este colutorio, es mano de santo!
Utilizo el jabón de manos thieves en el baño, y alguna vez lo he utilizado para lavar tejidos que no se pueden meter en la lavadora junto al multiusos thieves, que es con lo que limpiamos TODA la casa. Viene ultra concentrado, con una sola botella puedes preparar 42 botellas de 500ml, sirve para cristales, madera, cocina, baño, el suelo, todo!!
Para el pelo utilizo el champú de lavanda y menta, ha sido lo único que ha parado los picores del cuero cabelludo. Además promueve el crecimiento capilar, y refresca que no veas! Cuando siento la cabeza cargada le añado unas gotas más de menta directamente a un poco de acondicionador de lavanda y menta, el alivio es instantáneo. Con las niñas usamos el champú Kidscents de la gama para niños, lleva aceites esenciales cítricos que además de ser muy refrescantes equilibran las emociones y armonizan. Deja el pelo suave, eso es importante cuando tus hijas tienen el pelo largo y se les enreda con facilidad, y si hay alguno que se resiste entonces usamos unas gotas de limón a la hora de peinar!
Para el cuerpo, tenemos dos: el gel base sin olores que puedes infusionar con el aceite o sinergia que quieras. Y el jabón 3 en 1 Shutran que aunque esté pensado para hombres, huele tan bien que me lo he agenciado!
Para la rutina facial me gusta utilizar tanto la pastilla de jabón charcoal de carbón activado que ayuda a regular la grasa de la piel, como el limpiador facial Orange blossom. Para una limpieza más profunda utilizo el exfoliante mint.
Para la ropa también ha habido un cambio importante. Yo era una fanática del suavizante, y ahora ya no lo utilizo para nada. Como comentaba antes los productos de young living vienen muy concentrado con lo que de una botella de jabón para la ropa thieves, me salen 3.
Además lo bueno de usar aceites esenciales es que te puedes preparar tu misma estos productos. En realidad muchos de los productos que ahora uso lo empecé probando porque me los regalaban con mis pedidos de recompensas esenciales y ahora ya no puedo vivir sin ellos!!
Esta es otra de las ventajas de comprar mensualmente en young living con cada pedido puedes optar a regalos, y acumular puntos para luego canjearlos por productos gratis!
Comprar de forma mensual no es obligatorio, es una forma de comprar que tiene sus ventajas, regalos, pedidos gratis, gastos de envío más baratos, etc. Y lo más importante lo puedes cancelar cuando quieras!!
Sin embargo, si esta opción no te llama también tienes la posibilidad de hacer compras normales, lo único que cambia es que el envío es un pelín más caro y no acumulas puntos.
Si te apetece empezar a probar productos de young living y unirte a mi comunidad aceitil entre mundos. Aquí te dejo las instrucciones para comprar lo que tu quieras y empezar a eliminar tóxicos de tu día a día!
Compra lo que quieras en young living de Ainara Blancas
Materiales:
+ Tubo de cartón (papel de wc)
+ Lana (grosor 3-5mm)
+ Un rectángulo de cartón de 15x10 (ver vídeo)
+ Relleno de cojín
+ Cuenta de madera
+ Tijeras
+ Silicona o pegamento
Tengo que confesar que como "mala madre" yo era una de esas personas que no creía en las rutinas, y dejaba que mi hija se gestionara un poco ella sola.
Siempre ha sido una niña muy intensa, desde muy bebé se esforzaba por mantenerse despierta, incluso cuando veías que no podía con su alma, se arañaba y se pegaba para no cerrar los ojos. Como si al hacerlo se le escapara el tiempo... con Arlene fue diferente ella descansaba mejor.
En el confinamiento se nos fue de madre totalmente, y fue este año cuando un día nos plantamos y empezamos a valorar el tema rutinas, nuestro asombro fue lo bien que estaban respondiendo las dos a las gran temidas rutinas. Empezaron a dormirse a una hora decente, Aurélie estaba más calmada y receptiva. Incorporamos también los aceites a toda la rutina, difusor, baño, roll on, brumas...
Tras el diagnóstico de TEA nos recomendaron mucho el uso de pictogramas, para reforzar todas las rutinas y tareas diarias, sabíamos que en el colegio lo usaban y para ella había sido un cambio positivo el refuerzo visual. Así que después de mirar páginas de pictogramas que no me gustaban nada, decidí crear una tabla de rutinas con tarjetas visuales, y reforzar las tareas con otra tabla con premios incluidos.
He subido a mi tienda de etsy, este descargable listo para imprimir. 
SI te apetece tenerlo, te enlazo a la tienda para que puedas comprarlo y descargarlo inmediatamente!
El descargable viene con una pequeña guía con ideas, materiales imprimibles como las cartas para papa noel y los r reyes magos, dibujos para colorear y un imprimible del Grinch para hacer el juego de "pon el corazón al Grinch".
Si te gusta a idea, y quieres tener este descargable, ve a mi instagram busca la publicación del Calendario de Adviento, y sigue los pasos. Te enviaré el enlace en cuanto pueda!!
Este recurso estará disponible hasta el viernes 26 de noviembre! Corre a por él!!
Las vías de administración de los aceites esenciales son 3:
+vía interna
Esta será nuestra última opción, y utilizando un medio portador apto para la ingesta: miel, sirope, azúcar. aceite de oliva, leche entera, en cápsulas vegetales...
+vía inhalatoria
La vía inhalatoria es la más importante, con sólo destapar un frasco ya nos estamos beneficiando de cada molécula. Estas van directas a nuestro sistema límbico y de ahí al sistema nervioso. Podemos hacer inhalaciones directas, en difusor, una copa con las manos, usar un tejido, madera...
+vía tópica
2.Cuaderno de bitacora
Antes de nada recuerda que el aceite esencial de naranja al ser una aceite cítrico es fotosensible ten cuidado a la hora de aplicarlo tópicamente y evita exponer esas zonas al sol durante 12 horas después de haberlo aplicado. Cómo en el caso de los cítricos la extracción se hace por prensado en frío y no se destila al vapor, para evitar riesgos, en el caso de que seas alérgico a la Naranja es mejor que hagas una prueba aplicando un poco de ae diluido en el antebrazo antes de usarlo.
En realidad existen muchísimas formas de utilizar este aceite, he hecho un recopilatorio de algunos de sus usos:
Piel
El aceite esencial de Naranja está cargado de componentes antioxidantes que ayudan en la eliminación de radicales libres, por lo que le dan a nuestra piel un aspecto más saludable ayudando así a prevenir los signos del paso del tiempo. Añádelo a tu crema de noche o prepara un exfoliante para eliminar impurezas.
Cabello
Al ser rico en antioxidantes el ae de naranja puede ser un buen aliado para tu pelo. Calma el cuero cabelludo irritado, estimula el crecimiento de las raíces, suaviza el cabello seco y apelmazado aportando un brillo super bonito. Puedes añadir unas gotas a un acondicionador sin aclarado o preparar un tónico.
Higiene Bucal
Se utiliza también para el cuidado de nuestros dientes, puedes añadir una gota de aceite esencial de naranja a la pasta de dientes para blanquearlos. Además es perfecto para refrescar el aliento y ayuda a mantener las encías saludables.
Puedes hacer un enjuague bucal para usarlo una vez a la semana o a diario:
Calmar pies o piernas cansadas
Después de un largo día en el que has estado de pie mucho rato, el aceite esencial de naranja aliviará esa sensación de pesadez e hinchazón en los pies y las piernas. Sólo tienes que coger un poco de aceite portador y unas pocas gotas de aceite esencial de naranja y darte un masaje en los pies/piernas para descargar toda la tensión acumulada.
Limpieza
Cómo explicaba al principio, el aceite esencial de naranja es un perfecto desodorizante, podemos usarlo para limpiar las alfombras.
Cuando el desagüe desprende mal olor, podemos añadir unas cuantas gotas de ae de naranja directamente y dejar reposar 1 hora antes de dejar correr el agua.
Y por supuesto siempre podemos añadir unas gotas al limpiador multiusos Thieves para potenciarlo y te aseguro que tu casa olerá de vicio!
Bienestar físico
Bienestar emocional
El ae de naranja es equilibrante por lo que si te sientes bajo de energía te dará ese empuje que necesitas pero si necesitas un poco de calma también lo hará. Siempre desde un punto de vista positivo, es un aroma dulce, alegre y chispeante. Fomenta la creatividad y la productividad!
Es perfecto para trabajar miedos, puedes ponerlo en el difusor o hacer una copa con las manos para liberarte de todos esos pensamientos que necesitas liberar.
No creo en las casualidades... creo que todo pasa por algún motivo y todo llega en el momento preciso.
Este último año ha sido un torbellino de sensaciones, noticias y emociones. Aunque Aurélie empezó a ir al CDIAP cuando tenía 7 meses, en todo este tiempo no habíamos sacado nada en claro de toda esta situación. Como madre siempre hay esa intuición que te dice que hay que seguir indagando porque hay algo que no funciona como debería ser.
Esto lo escribí hace unos meses:
Aurélie tiene un problema de gestión emocional muy bestia, cuando era muy bebé empezó con un movimiento nervioso y repetitivo con las manos lo hacia cuando se frustraba, tenía mucha rabia o estaba muy emocionada. Luego empezó a golpearse, hasta que empezó a hablar...
A veces es capaz de decirse a si misma que está muy nerviosa y que necesita calmarse. Otras simplemente no puede parar y entra en un bucle continuo del que le cuesta mucho salir. De 0 a 100 en segundos.
No está siendo nada fácil, no voy a mentir, a veces acaba el día y me siento como si hubiera estado todo el día en una batalla, sin fuerzas y con muchas ganas de llorar.
Los aceites se han convertido en un apoyo indispensable, y en algo que a mí me da una tranquilidad tremenda, el saber qué tengo a donde recurrir para ayudarla a equilibrar esas emociones que se le desbordan (entre otras cosas).
▪️Para mejorar el sueño:
+ Nunca ha sido una niña a la que le guste especialmente dormir, era capaz de arañarse y pegarse para no quedarse dormida. Esto ha dejado de ser un problema.
▪️Para mejorar el estado de ánimo:
+ Los usamos cuando entra en un bucle y hacemos una transición a otra cosa.
+ En esos berrinches y enfados cuando siente que el mundo entero está en su contra.
▪️Para calmar:
+ las actividades fuertes no la cansan, la activan aún más.
+ cuando esta muy contenta, se viene arriba y no hay quien la pare.
▪️Y para mi
+ Para sobrellevar esos momentos que me producen un estrés horrible.
+ Para empatizar con ella cuando no la entiendo.
+ Para soltar opiniones que no he pedido.
+ Para aceptar y perdonarme por no haber sabido hacerlo mejor en ciertas situaciones.
Me siento afortunada, y siento que esto puede ayudar a muchas familias que están pasando por algo parecido. Y no me canso de compartirlo, y no me canso de aprender.
Aún nos queda un largo camino, lo sé... pasito a pasito, con calma, sorteando los baches y sin perder la sonrisa. 🧡
A finales de Julio al fin teníamos un diagnóstico en condiciones que daba luz a todas esas "sospechas": TEA y probable TDAH. Y aunque después de todo este tiempo no ha sido una sorpresa, sigo asimilando y procesando la información.
Cree este taller pensando de qué forma podría mi experiencia y mi recorrido con los aceites esenciales ayudar a más familias que se encuentran en una situación similar. Este es un recurso gratuito para mi comunidad Entre Mundos, sin embargo he decidido hacerlo público, y que todo el mundo que tenga interés en aprender y saber de qué forma pueden ayudarte los aceites esenciales. También te puede servir si ya usas aceites esenciales y quieres empezar a indagar un poco más a fondo sobre esta herramienta.
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En este curso vamos a empezar por los conceptos más básicos, hasta saber como abarcar momentos más concretos.
Además si eres miembro de mi comunidad tendrás una guía completa con todo el contenido del curso, mezclas, recetas y actividades.
Este es un protocolo para atraer abundancia con aceites esenciales que hice hace unos meses y que me gustaría compartir con aquellas personas que estén interesadas en hacerlo también.
En realidad hay muchas formas de hacerlo y como siempre, dejarse llevar por la intuición es clave, pocas veces se equivoca.
Emociones y Aceites Esenciales
Los aceites esenciales actúan de una manera predominante sobre las emociones y la actividad mental de los seres vivos.
Lo hacen a través del olfato y su actuación directa en el sistema límbico y también a través del torrente sanguíneo cuando el aceite se ingiere o se aplica de forma tópica.
Un aceite esencial tarda 20 segundos en llegar al cerebro, 2 minutos para encontrarlos en la sangre y 20 minutos para que lleguen a cada célula de nuestro cuerpo.
Cuando inhalamos un aceite esencial, las moléculas volátiles llegan hasta el área límbica del cerebro: encargada, entre otras cosas, de gestionar las emociones.
De esta forma podemos trabajar desde cambiar un estado de ánimo, hasta llegar a bloqueos emocionales más profundos.
¿Qué es la Abundancia?
La abundancia es el equilibrio y la proporción armónica de cada una de las áreas que conforman nuestra vida.
Para conseguir este equilibrio es necesario cuidarnos en cuerpo, mente y espíritu.
El significado de la palabra abundancia es en definitiva ser feliz con lo que eres.
Semana 1: Release
Release es una sinergia formulada con aceites esenciales que nos ayudarán a liberarnos de sentimientos negativos como la ira y la frustración.
Estimula nuestro subconsciente mediante la armonía y el equilibrio del cuerpo y la mente con el fin de liberar bloqueos emocionales, nos capacita para progresar de una forma más positiva y eficaz.
Semana 2: Acceptance
Acceptance es una sinergia formulada con aceites esenciales que estimulan la mente al abrirnos a la vida y a lo que está por venir, permitiéndonos así alcanzar nuestro mayor potencial.
Nos ayuda a su vez a vencer la negación y la falta de decisión, aportándonos el valor para fluir y pasar a la acción.
Semana 3: Abundance
Abundance nos abre a una gran cantidad de posibilidades, una mezcla creada para aumenta la atracción de la abundancia, éxito y mejorar la frecuencia armónica del campo de energía magnética que nos rodea. Esta alta frecuencia crea lo que se llama “La ley de la atracción”: todas esas cosas que atraemos a nosotros mismos.
Semana 4: Gratitude (opcional)
Gratitude promueve las emociones de agradecimiento y aprecio. Cuando nos concentramos en las cosas por las que estamos agradecidos en lugar de las cosas por las que estamos estresados, lo que hacemos es abrirnos a recibir más de nuestros dones: y las cosas fluyen mejor cuando nuestro corazón y nuestra mente están abiertos.
Este es un video tque compartí en Instagram (@naretaa), en él te explico cómo realizar el protocolo con las 3 sinergias y alguna más!
