3 formas de usar los aceites esenciales

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Esto parece algo muy obvio, aunque tengo que confesar que yo antes de empezar a usar aceites esenciales pensaba que era algo que se ponía en un difusor para que la casa "oliera bien" y poco más. Después de 2 años utilizándolos a diario e incorporándolos a mi estilo de vida, puedo decir que no sé cómo he podido vivir tanto tiempo sin estos recursos.

Las vías de administración de los aceites esenciales son 3:

+vía interna

Esta será nuestra última opción, y utilizando un medio portador apto para la ingesta: miel, sirope, azúcar. aceite de oliva, leche entera, en cápsulas vegetales...

+vía inhalatoria

La vía inhalatoria es la más importante, con sólo destapar un frasco ya nos estamos beneficiando de cada molécula. Estas van directas a nuestro sistema límbico y de ahí al sistema nervioso. Podemos hacer inhalaciones directas, en difusor, una copa con las manos, usar un tejido, madera...

+vía tópica

La vía tópica la usaremos cuando queramos centrar la atención en una zona en concreto de nuestro cuerpo, lo haremos por medio de masajes, una dilución directa o preparando una mezcla en un roll on...


A continuación os dejo una mini cápsula explicando las 3 vías de administración:

6 formas sencillas para relajarte

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Hoy te traigo 6 ideas muy sencillas para relajarte.

 1. Nuestra amiga la lavanda

El aceite esencial de lavanda es uno de los que viene en el kit de inicio, su aroma promueve la tranquiliad y la cama en ambientes inquietos. Puede ayudarnos a despejar la mente, la puedes usar de muchísimas maneras, pero te voy a dar uno cuantas ideas:

Puedes combinarla con albahaca y un poco de aceite portador, para masajear los hombros y descargar los músculos.
Es ideal para difundir en la habitación de los niños con vetiver antes de que llegue la hora de dormir.
O puedes añadir unas gotas en tu crema hidratante para que tu piel tenga un aspecto y un aroma increíble.

 2.Cuaderno de bitacora

Plasmar las ideas y las cosas que nos pasan en un papel pueden ayudarnos a aquietar la mente, y poner un poco de orden en nuestra cabeza.

Dedícate unos minutos para ti, para ello puedes llevar un pequeño diario siempre encima, o dejarlo en tu mesita de noche para poder plasmar todo aquello que nos ha pasado durante el día. De esta forma harás una recolecta de todas tus ideas y podrás poner orden a los pensamientos.
No olvides dedicarte unas frases de aliento y amor, para leerlas con calma cuando lo necesites.
Si además utilizas aceites esenciales en tu día a día te propongo que antes de ponerte a escribir, rocíes unas cuantas gotas de Bergamota o Pachulí en las páginas, estos dos aceites nos ayudan a equilibrar emociones y dejar a un lado el estrés del día a día.


 3.Respira

Si te sientes fuera de lugar, los ejercicos de respiración, la meditación y la atención plena pueden ayudarte a relajar y despejar la mente.
Combinar los aromas con la práctica consciente le indican a nuestro cerebro que es hora de relajarse, de dejar ir el estrés y la tensión. Sube tu vibración con estos tres aceites calmantes para la hora de realizar los ejercicios de respiración.

Aplica una gota de incienso en la mitad de tu frente antes de meditar para promover sentimientos de tranquilidad durante la práctica.
Difunde Palo Santo para fomentar el bienestar espiritual.
Agrega unas gotas de Ylang Ylang en la palma de tu mano, frótalas en sentido horario, haz una copa con ellas e inhala profundamente. El corazón de este aroma evoca propiedades calmantes, relajantes y muy reconfortantes.

 4.Un roll on de relax

Aquí tenemos dos opciones, a mi me encanta utilizar los aceites en formato roll on que ya vienen listos para usar cómo y cuando quieras, mis favoritos son Tranquil y Peace And Calming.


5.rutina antes de acostarse

Apagar las pantallas una hora antes de acostarte, anticipando a tu mente que es hora de relajarse. Puedes crear una rutina que vaya acorde contigo y te lleven a un estado de calma antes de irte a dormir: configurar la alarma una hora antes de acostarte, beber agua, escribir unas frases, leer un libro, son algunas de las cosas que puedes hacer.

Poner el el difusor para crear un ambiente tranquilo con madera de cedro o vetiver, o aplicar unas gotas de valor en la planta de los pies antes de meterte en la cama. 

6.Si tienes dudas, ¡pon el difusor!

Nada es tan relajante como llenar el aire que te rodea con aceites esenciales calmantes. Difunde aceites con propiedades que invocan la paz para mejorar tu estado de ánimo cuando te enfrentas a desafíos cotidianos.
Prueba esta alegre mezcla para el difusor; ¡Su aroma brillante y alegre hará que reemplaces el estrés por sonrisas y dulces sueños!

Varias formas de usar el aceite esencial de Naranja

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Varias formas de usar el aceite esencial de naranja
El aceite esencial de naranja se obtiene de la presión en frío de la cascara de las naranjas (Citrus Sinensis). Es alto en limoneno un terpeno (85-90%), que es el que le aporta el aroma, además de un montón de beneficios. Es uno de los favoritos de los niños (y no tan niños), combina muy bien con otros aromas, es estimulante, desodorizante y muy alegre!

Antes de nada recuerda que el aceite esencial de naranja al ser una aceite cítrico es fotosensible ten cuidado a la hora de aplicarlo tópicamente y evita exponer esas zonas al sol durante 12 horas después de haberlo aplicado. Cómo en el caso de los cítricos la extracción se hace por prensado en frío y no se destila al vapor, para evitar riesgos, en el caso de que seas alérgico a la Naranja es mejor que hagas una prueba aplicando un poco de ae diluido en el antebrazo antes de usarlo.


En realidad existen muchísimas formas de utilizar este aceite, he hecho un recopilatorio de algunos de sus usos:

Piel

El aceite esencial de Naranja está cargado de componentes antioxidantes que ayudan en la eliminación de radicales libres, por lo que le dan a nuestra piel un aspecto más saludable ayudando así a prevenir los signos del paso del tiempo. Añádelo a tu crema de noche o prepara un exfoliante para eliminar impurezas.

Cabello

Al ser rico en antioxidantes el ae de naranja puede ser un buen aliado para tu pelo. Calma el cuero cabelludo irritado, estimula el crecimiento de las raíces, suaviza el cabello seco y apelmazado aportando un brillo super bonito. Puedes añadir unas gotas a un acondicionador sin aclarado o preparar un tónico.

Higiene Bucal

Se utiliza también para el cuidado de nuestros dientes, puedes añadir una gota de aceite esencial de naranja a la pasta de dientes para blanquearlos. Además es perfecto para refrescar el aliento y ayuda a mantener las encías saludables.

Puedes hacer un enjuague bucal para usarlo una vez a la semana o a diario:

Colutorio de ae de naranja

Calmar pies o piernas cansadas

Después de un largo día en el que has estado de pie mucho rato, el aceite esencial de naranja aliviará esa sensación de pesadez e hinchazón en los pies y las piernas. Sólo tienes que coger un poco de aceite portador y unas pocas gotas de aceite esencial de naranja y darte un masaje en los pies/piernas para descargar toda la tensión acumulada.

Limpieza

Cómo explicaba al principio, el aceite esencial de naranja es un perfecto desodorizante, podemos usarlo para limpiar las alfombras.

Cuando el desagüe desprende mal olor, podemos añadir unas cuantas gotas de ae de naranja directamente y dejar reposar 1 hora antes de dejar correr el agua.

Y por supuesto siempre podemos añadir unas gotas al limpiador multiusos Thieves para potenciarlo y te aseguro que tu casa olerá de vicio!

Bienestar físico

Prueba a añadir ae de naranja, clavo, canela, romero y eucalipto.
Cuando sientes que tu cuerpo no responde como debería, y piensas que es posible que tu sistema inmunológico necesite una ayuda. El aceite esencial de naranja es ideal para ayudar a nuestro cuerpo a sentirse fuerte. Una de las formas que más me gustan es tomando un té calentito y añadir un par de gotas de ae de naranja, está riquísimo!

Bienestar emocional

El ae de naranja es equilibrante por lo que si te sientes bajo de energía te dará ese empuje que necesitas pero si necesitas un poco de calma también lo hará. Siempre desde un punto de vista positivo, es un aroma dulce, alegre y chispeante. Fomenta la creatividad y la productividad!

Es perfecto para trabajar miedos, puedes ponerlo en el difusor o hacer una copa con las manos para liberarte de todos esos pensamientos que necesitas liberar.


Taller Online de Aceites Esenciales para niños inquietos

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En Mayo me animé a hacer mi primer taller en formato pop up sobre un tema que me encanta, el uso que le doy a los aceites esenciales en casa con mis hijas. 

Cuando empecé con los aceites esenciales, no tenía ni idea de que iban a pasar a ser algo tan imprescindible en casa, lo hice pensando sobretodo en la época de frío y el cole. 

No creo en las casualidades... creo que todo pasa por algún motivo y todo llega en el momento preciso. 

Este último año ha sido un torbellino de sensaciones, noticias y emociones. Aunque Aurélie empezó a ir al CDIAP cuando tenía 7 meses, en todo este tiempo no habíamos sacado nada en claro de toda esta situación. Como madre siempre hay esa intuición que te dice que hay que seguir indagando porque hay algo que no funciona como debería ser.

Esto lo escribí hace unos meses:

Aurélie tiene un problema de gestión emocional muy bestia, cuando era muy bebé empezó con un movimiento nervioso y repetitivo con las manos lo hacia cuando se frustraba, tenía mucha rabia o estaba muy emocionada. Luego empezó a golpearse, hasta que empezó a hablar...
A veces es capaz de decirse a si misma que está muy nerviosa y que necesita calmarse. Otras simplemente no puede parar y entra en un bucle continuo del que le cuesta mucho salir. De 0 a 100 en segundos.

No está siendo nada fácil, no voy a mentir, a veces acaba el día y me siento como si hubiera estado todo el día en una batalla, sin fuerzas y con muchas ganas de llorar.

Los aceites se han convertido en un apoyo indispensable, y en algo que a mí me da una tranquilidad tremenda, el saber qué tengo a donde recurrir para ayudarla a equilibrar esas emociones que se le desbordan (entre otras cosas).

▪️Para mejorar el sueño:
+ Nunca ha sido una niña a la que le guste especialmente dormir, era capaz de arañarse y pegarse para no quedarse dormida. Esto ha dejado de ser un problema.

▪️Para mejorar el estado de ánimo:
+ Los usamos cuando entra en un bucle y hacemos una transición a otra cosa.
+ En esos berrinches y enfados cuando siente que el mundo entero está en su contra.

▪️Para calmar:
+ las actividades fuertes no la cansan, la activan aún más.
+ cuando esta muy contenta, se viene arriba y no hay quien la pare.

▪️Y para mi
+ Para sobrellevar esos momentos que me producen un estrés horrible.
+ Para empatizar con ella cuando no la entiendo.
+ Para soltar opiniones que no he pedido.
+ Para aceptar y perdonarme por no haber sabido hacerlo mejor en ciertas situaciones.

Me siento afortunada, y siento que esto puede ayudar a muchas familias que están pasando por algo parecido. Y no me canso de compartirlo, y no me canso de aprender.

Aún nos queda un largo camino, lo sé... pasito a pasito, con calma, sorteando los baches y sin perder la sonrisa. 🧡

A finales de Julio al fin teníamos un diagnóstico en condiciones que daba luz a todas esas "sospechas": TEA y probable TDAH. Y aunque después de todo este tiempo no ha sido una sorpresa, sigo asimilando y procesando la información.

Cree este taller pensando de qué forma podría mi experiencia y mi recorrido con los aceites esenciales ayudar a más familias que se encuentran en una situación similar. Este es un recurso gratuito para mi comunidad Entre Mundos, sin embargo si por algún casual ya utilizas aceites esenciales de young living y perteneces a otra comunidad tienes la opción de comprar el taller y tener acceso a él para siempre.

Si utilizas aceites esenciales de otra marca, aunque hablo de algunas sinergias específicas de YL, también doy pautas con aceites esenciales sencillos por lo que también te puede servir.


Taller de aceites esenciales para niños movidos



Contenido del Curso

En este curso vamos a empezar por los conceptos más básicos, hasta saber como abarcar momentos más concretos.

  • ¿Qué es un aceite esencial?
  • Formas de uso en niños
  • Consejos básicos para la vía tópica
  • A nivel físico
  • Técnica vitaflex en bebés y niños + Imprimible
  • 2 técnicas para preparar Roll ons + Tabla Imprimible
  • A nivel emocional:
  • Mejorar el enfoque y la concentración
  • Calmar y bajar revoluciones
  • Sueño de Calidad
  • Conectar con el entorno
  • Mejorar el estado de ánimo
  • Aceites y sinergias para cada emoción: (+ imprimible)
  • Rabia
  • Tristeza
  • Miedo
  • Calma
  • Alegría
  • Amor
  • Rutinas diarias
  • Neceser esencial

Al final del taller tendrás una guía completa con todo el contenido del curso, mezclas, recetas y actividades.








Cómo atraer abundancia con aceites esenciales

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Este es un protocolo para atraer abundancia con aceites esenciales que hice hace unos meses y que me gustaría compartir con aquellas personas que estén interesadas en hacerlo también.

En realidad hay muchas formas de hacerlo y como siempre, dejarse llevar por la intuición es clave, pocas veces se equivoca.

 Emociones y Aceites Esenciales

Los aceites esenciales actúan de una manera predominante sobre las emociones y la actividad mental de los seres vivos.

Lo hacen a través del olfato y su actuación directa en el sistema límbico y también a través del torrente sanguíneo cuando el aceite se ingiere o se aplica de forma tópica.

Un aceite esencial tarda 20 segundos en llegar al cerebro, 2 minutos para encontrarlos en la sangre y 20 minutos para que lleguen a cada célula de nuestro cuerpo.

Cuando inhalamos un aceite esencial, las moléculas volátiles llegan hasta el área límbica del cerebro: encargada, entre otras cosas, de gestionar las emociones.

De esta forma podemos trabajar desde cambiar un estado de ánimo, hasta llegar a bloqueos emocionales más profundos.

 ¿Qué es la Abundancia?

La abundancia es el equilibrio y la proporción armónica de cada una de las áreas que conforman nuestra vida.

Para conseguir este equilibrio es necesario cuidarnos en cuerpo, mente y espíritu.

El significado de la palabra abundancia es en definitiva ser feliz con lo que eres.


 Semana 1: Release

Release es una sinergia formulada con aceites esenciales que nos ayudarán a liberarnos de sentimientos negativos como la ira y la frustración.

Estimula nuestro subconsciente mediante la armonía y el equilibrio del cuerpo y la mente con el fin de liberar bloqueos emocionales, nos capacita para progresar de una forma más positiva y eficaz.

 Semana 2: Acceptance

Acceptance es una sinergia formulada con aceites esenciales que estimulan la mente al abrirnos a la vida y a lo que está por venir, permitiéndonos así alcanzar nuestro mayor potencial.

Nos ayuda a su vez a vencer la negación y la falta de decisión, aportándonos el valor para fluir y pasar a la acción.

 Semana 3: Abundance

Abundance nos abre a una gran cantidad de posibilidades, una mezcla creada para aumenta la atracción de la abundancia, éxito y mejorar la frecuencia armónica del campo de energía magnética que nos rodea. Esta alta frecuencia crea lo que se llama “La ley de la atracción”: todas esas cosas que atraemos a nosotros mismos.

 Semana 4: Gratitude (opcional)

Gratitude promueve las emociones de agradecimiento y aprecioCuando nos concentramos en las cosas por las que estamos agradecidos en lugar de las cosas por las que estamos estresados, lo que hacemos es abrirnos a recibir más de nuestros dones: y las cosas fluyen mejor cuando nuestro corazón y nuestra mente están abiertos.

Este es un video tque compartí en Instagram (@naretaa), en él te explico cómo realizar el protocolo con las 3 sinergias y alguna más!



Tarta de Arañas con Oreos

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Tarta de Oreos
Hoy os traigo una receta que hice para el halloween de este año,  una tarta de arañas con oreos. Super fácil y riquísima! Creo que  puede servir perfectamente como tarta de cumpleaños de una  fiesta monstruosa! :)

Una de las cosas que más me quedó grabada del curso de      repostería que hice hace ya unos años es el poder reinventarse  cuando la receta no sale tal cual lo esperas. Yo no le acabo de  pillar el punto a mi horno, a veces calienta de más y otras no hay  manera, así que estoy aprendiendo a improvisar (mucho) y que el  resultado sea de cine!


Os he dejado la receta tal cual debería ser aunque modificando    ingredientes (sobretodo la cantidad de azúcar). No es healthy pero  seguro que algo se os ocurrirá! 


 I n g r e d i e n t e s 

200 gr de Harina floja
200 gr de azúcar
5 huevos
1 sobre de levadura
500 ml de Nata
250 gr de mascarpone
Galletas Oreo pequeñas y grandes
Chocolate negro y blanco
Natafix (opcional)


 P r e p a r a c i ó n 


1. Cogemos la tarrina de queso de untar y le vamos agregando el yogur, hasta conseguir una mezcla homogénea.

2. Le añadimos el azúcar avainillado al gusto, yo cogí el yogur con azúcar moreno que queda menos dulce y da mas contraste.

3. Troceamos las galletas y las colocamos en el fondo del frasco de cristal, o vaso.

4. Mezclamos la mermelada con un poco de agua y la calentamos para que quede un poco más líquida y sea más fácil de trabajar.

5. Ahora lo único que vamos a hacer es agregar capas. Primero una de galletas, luego la mermelada y encima el yogur, y repetimos el proceso hasta llenar el frasco. Para la mezcla de yogur y queso yo utilice una manga pastelera, así se consigue dar un poco de forma.

6. Para darle un toque de presentación y potenciar el sabor podemos colocar una hoja de menta fresca a modo de decoración.

Bizcocho:

 Precalentar el horno a 180º.
+ Separamos las claras de las yemas y batimos las claras con 50 gr de azúcar a punto de nieve. Reservar.
+ Batimos las yemas con 100 gr de azúcar.
+ Añadimos las claras montadas a la mezcla mientras mezclamos con movimientos envolventes.
+ Espolvoreamos la harina con la levadura tamizada a la mezcla y vamos mezclando poco a poco con movimientos envolventes.
+ Ponemos en un molde previamente enharinado y al horno. (35-40 min aprox. a 180º)

Welcome Pack Mímate

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Pack de welcome mímate
Si has entrado en mi blog y has estado revisando mis últimas entradas te habrás dado cuenta el furor que han causado en mi los aceites esenciales.

En septiembre del año pasado me inicie en este mundo, con la esperanza que nuestras frías noches de otoño e invierno mejoraran. No fueron las noches lo único que mejoró, ha sido un cambio en todos los sentidos. Si me conoces de antes ya lo habrás notado, seguro!

Dese enero me he aventurado a compartir este estilo de vida, y gritarlo a los cuatro vientos, he tenido que derribar muchos muros internos y bloqueos que han ido surgiendo, pero al fin me siento en plenitud con todo y en perfecta sintonía con lo que hago.

Imagina que vas a un restaurante pequeñito con un trato impecable y una comida deliciosa, ¿te lo callarías?

También sabéis que soy fan de las cosas hechas con amor, de las manualidades, que me encanta cuidar y hacer que las personas se sientan a gusto.

Es por eso que he preparado una serie de packs que acompañaran esta maravillosa aventura con los aceites esenciales que empieza con una cajita de 12 aceites + un difusor. 

En esta ocasión el pack se llama pack welcome mímate, y esta pensado para eso, para cuidarnos desde el primer momento, nos lo merecemos. 

Con la compra del kit de inicio mediante mi enlace, no sólo pasarás a formar parte de mi comunidad el Saloncito, yo seré la persona que te guíe y te cuide, y que aprendas a sacarle al máximo rendimiento a esta cajita de bienestar.

Pack de bienvenida
Una vez hayas comprado el kit, yo te enviaré un pack de bienvenida con la guía happy living donde encontrarás un montón de infomación de valor, 12 recetas con mezclas para el difusor, 12 recetas para preparar tus roll on, una tabla de diluciones por edades, una guía rápida del Kit de Inicio para que la tengas a mano, y un roll on de 5 ml vacío para que puedas preparar tu primera poción!

Además del pack mímate, que viene con 4 bombas difusoras para baño o ducha, un sérum de 5 ml que incluye lavanda, inciendo, copaiba y tanaceto azul uno de los aceites marroquí más preciados. Y sólo para los 4 primeros un bálsamo labial infusionado con aceite esencial de lavanda!

Todo este pack viene con un librito muy artesanal, con 10 recetas exclusivas para el cuidado personal: bombas de baño, exfoliante pies cansados, perfume sólido, bálsamo labial...

¿Te apetece lanzarte en esta nueva aventura de mi mano?

En este link te dejo las instrucciones "paso a paso" para comprar tu kit de inicio.

Si todavía no sabes qué es el kit de inicio te dejo >aquí< un dossier con toda la información que necesitas, como siempre si tienes cualquier duda puedes dejarme un comentario en esta entrada o escribirme en el formulario de contacto

Spray Anti Monstruos

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Los miedos o los monstruos nos acompañan desde que somos unos niños, se proyectan en las sombras y pueden hacer que la hora de dormir se convierta en una odisea. 

Últimamente estoy tratando de poner un poco de orden en mi pequeño caos, y esta idea rondaba en mi cabeza desde hace ya un tiempo... y aunque en mi caso está pensado para enfocarlo en niños (Aurélie), es perfectamente aplicable a adultos.

Me gusta probar, hacer y explicar, así que voy con mi caso en particular:

Aurélie es una niña muy movida, aún es muy pequeña para saber a ciencia cierta si hay algo más detrás, pero si que es verdad que con el paso del tiempo de momento no veo una evolución favorable, al menos no en lo que a "nervios" se refiere. Desde muy pequeña ha mostrado una dificultad en gestionar emociones, es como si se apoderaran totalmente de su cuerpo y no pudiera controlarlas. El tema del sueño es algo que nos lleva de cabeza, siempre se ha mostrado muy reacia a dormirse y hace lo que sea con tal de mantenerse despierta, hasta que su cuerpo no responde, por lo que normalmente acaba a altas horas de la noche dando tumbos cual zombie hasta que al final sus párpados no pueden más y cae.  

Desde que empezamos a usar los aceites esenciales he notado una mejoría en el sueño, al menos en los despertares nocturnos, antes eran con bastante frecuencia, ahora si los hay es para ir al baño y a veces ni eso, suele dormir del tirón. En el caso de Arlene como he usado los aceites desde que nació el cambio de una a otra con respecto al sueño ha sido increíble, prácticamente ni me entero, se despierta, mama y se vuelve a dormir.

Como ya he dicho al principio de este post, estoy intentando poner orden, en este caso crear unos hábitos nuevos para ayudar a Aurélie a sobrellevar la gestión de emociones. Para hacer de los aceites una herramienta que nos sirva, es ideal utilizarlos con constancia y siguiendo unas pautas, integrarlo como un estilo de vida. Yo peco de eso, soy de las que utiliza las cosas de forma puntual pero me cuesta horrores ser constante, es algo que estoy modificando a raíz del kit feelings

El Spray anti monstruos es uno de esos pequeños cambios que he querido hacer para que se haga más llevadero el momento de ir a la cama. A veces dice que no quiere ir a dormir porque hay monstruos y tiene miedo, otras veces son sus propios nervios los que le juegan malas pasadas. 

Esta es una actividad que pueden hacer ellos mismos. Para preparar un spray anti monstruos sólo necesitas:

+ Una botella spray de cristal de 100ml

+ 20 ml aprox. de agua de hamamelis*

+ 80 ml de agua

+ Aceites esenciales a tu elección: yo he puesto 3 aceites, 10 gotas de cada en total 30 gotas

* Si no tienes agua de Hamamelis puedes usar un poquito de alcohol de farmacia, como los aceites esenciales no son solubles en agua se utiliza para facilitar la mezcla de estos.

A continuación te dejo una serie de ideas con varias mezclas de aceites esenciales i/o sinérgias que puedes utilizar para hacer tu spray anti monstruos.

Un truquito es utilizar mezclas que inviten al niño a mantenerse relajado y contento. 

Estas mezclas están pensadas para calmar la mente y el cuerpo:

Madera de Cedro + Ylang Ylang + Vetiver 

(Esta es la mezcla que hemos utilizado nosotras).

Es una mezcla que huele increíble, el aceite esencial de Madera de cedro es uno de mis favoritos, tiene un final dulzón que te traslada al mundo de los sueños. Tiene propiedades calmantes y relajantes, su aroma promueve la liberación de serotonina, que luego tu cuerpo transforma en melatonina.

El Ylang Ylang tiene un olor florar intenso, tiene un efecto positivo en las emociones por lo que nos ayuda a promover un sentimiento de armonía.

El aceite de Vetiver con un olor terroso infunda calma y relaja ayudando a nuestro cuerpo a mantenerse concentrado evitando distracciones y abarcando la impaciencia.


Naranja + Incienso + Copaiba

Esta es una mezcla pensada para hacer con el set de inicio.

La Naranja es uno de esos aceites que a los niños les encanta, invita a la calma y aporta sentimientos de alegría. 

El Incienso es una aceite que ayuda a mantenernos concentrados, reduce el estrés, y reacciones negativas. Nos ayuda a conectar con la tierra y nuestras emociones profundas, invitando a la calma.

La Copaiba es un aceite dulce, induce a mantenernos en calma y con una sensación de plenitud.

Con el Set puedes hacer un montón de combinaciones perfectas para la hora del sueño:

Lavanda + Stress Away   |   Naranja + Lavanda  |  Incienso + Naranja + Lavanda   |  Copaiba + Lavanda 


Bergamota + Mandarina + Lavanda

El aceites esencial de Bergamota aunque se puede utilizar para dar frescura y energía es ideal para utilizar por la noche, relaja y acalla esas voces que no nos dejan conciliar el sueño.

La Mandarina es otro de esos aromas que a los niños les flipa, reduce la sensación de ansiedad, ayudando a tener un sueño reparador. 

La Lavanda es el gran utilizado para relajar y acompañarnos a la hora de ir a la cama.


También puedes utilizar sinergias para hacer tu spray anti monstruos.

Prueba a ponerle Valor para hacer la transición a la cama de mayores, o si tiene muchos despertares nocturnos.

Utiliza Joy, es una sinergia que equilibra emociones por lo que puede ayudarnos en la transición del día a la noche.

Peace and Calming es una de esas sinergias pensadas para los más pequeños de la casa, cargadito de cítricos un olor con el que da gusto meterse en la cama.

Las posibilidades son infinitas, preparad un spray, y antes de ir a dormir invita a que sean ellos quienes utilicen el spray, para rociarlo en las sábanas, el armario, debajo de la cama, inventa una historia con él. Es un spray mágico que ahuyenta esos monstruos tan molestos que no nos dejan descansar.

Si te gusta la etiqueta te dejo aquí el enlace para que puedas descargártela.

Si quieres hacer tu spray y tienes dudas sobre qué aceites usar déjame un comentario y te ayudaré encantada!

Un abrazo,

Me perdono para avanzar

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Hoy he soñado con ella, y que todo seguía como siempre...

Hoy he soñado que hay abrazos que los curan todo aunque sean producto del subconsciente.

Hoy he soñado que una herida invisible se cerraba dentro de mi.

Hoy he soñado con su sonrisa, y su mirada de siempre, su comprensión.

Hoy he soñado y al despertar sin querer he vuelto a leer sus palabras.


Hoy he sentido un viaje astral queriendo cerrar un ciclo que sin saberlo seguía abierto.

Hoy me siento tranquila y triste a la vez. 

Hoy me he perdonado por lo que fui, por las palabras que no supe pronunciar y el portazo que si supe dar.

No hice las cosas bien, y quiero creer que ahora sí sabría hacerlas.

Y aunque haya cosas que nunca serán igual, me perdono para avanzar.


Lo siento.


Kit Feelings

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Este verano me he propuesto hacer el ritual del Kit Feelings, como he creado un protocolo bonito para tenerlo cerca y así saber qué pasos seguir y dónde debo aplicar cada aceite me apetece compartirlo por aquí por si alguien más se anima a hacer este viaje en algún momento! 

Con esta entrada voy un poco a ciegas,  no es algo que haya experimentado aún como para poder dar mi opinión personal. Así que hablaré un poco sobre lo que he ido sacando de aquí y de allá.

La mayoría de sentimientos que expresamos en el día a día no son respuestas a acontecimientos actuales, se originan de experiencias emocionales pasadas que no pudimos entender, procesar y resolver en ese momento, y de esta forma se han impreso en nuestra memoria celular.

Cuando existe un conflicto entre la razón y el sentimiento, normalmente gana el corazón. Para que todo fluya en una correcta armonía y seamos capaces de tomar buenas decisiones es importante aprender a liberar emociones reprimidas del pasado.
Si nuestros pensamientos están limitados por miedos, falta de autoestima y no nos sentimos los suficientemente "capaces", solemos tomar decisiones que limitan nuestro éxito. El pensamiento limitante nos lleva a decisiones limitantes que conducen a una vida limitada muy por debajo del verdadero potencial que posee cada uno.

Sentirse bien es uno de los pilares más importantes que afectará a nuestra vida en todo los aspectos: física, mental y espiritualmente. Las moléculas de los aceites esenciales pasan directamente al sistema límbico (cerebro emocional) y pueden ponernos en contacto con los problemas que hemos olvidado, permitirnos tratarlos y resolverlos de una vez por todas.

Como decía Gary Young, "El pensamiento es igual a la frecuencia. Los aceites esenciales absorben nuestros pensamientos. Están registrados en los aceites como intención. La intención es energía dirigida. Cuando aplicas un aceite esencial intencionalmente en tus pies, pueden saturar todas tus células en 60 segundos, estimulando el pensamiento creativo y expulsando la energía negativa de las células, aumentando así las frecuencias de las células en todo el cuerpo. En ese estado elevado, puedes crear un nuevo deseo de ser mejor mañana. No tienes limitaciones, excepto las que eliges aceptar ".


 

El kit feelings consta de 6 sinergias muy potentes que nos pueden ayudar a hacer una limpieza de emociones negativas, desprendernos de ese equipaje emocional de más que llevamos a cuestas y encontrar el equilibrio par alcanzar nuestras metas. Existen varios protocolos, en algunos se emplean además otros aceites esenciales, así que he decidido ceñirme al que sólo utiliza las 6 mezclas del kit feelings:

VALOR | una mezcla poderosa para el coraje y el equilibrio
HARMONY | para apoyar el equilibrio de todos los centros de energía del cuerpo
FORGIVENESS | ayuda a liberar recuerdos dolorosos
RELEASE | facilita la liberación de ira y dolor
PRESENT TIME | para que puedas estar más fácilmente en el ahora
INNER CHILD | fomenta la reconexión con tu ser auténtico y puede estimular la respuesta de la memoria
                                                                   
He creado un imprimible gratuito por si te animas a hacer este viaje. Así puedes colgarlo o tenerlo cerca cuando vayas a hacer el ritual
Haz click aquí para descargar el protocolo

Este protocolo se realiza durante 30 días, y se aplica al levantarse y al acostarte. Hay quien sólo lo hace una vez al día. 

Acompañar cada uno de los aceites con afirmaciones nos puede ayudar a tener una visión más clara de nuestro propósito, yo lo asemejo a cuando necesitamos plasmar en un papel una lista de tareas para que nos sea más fácil organizarnos. De esta forma las afirmaciones pueden amplificar los resultados, haciendo que conectemos más profundamente con aquello que queremos cambiar y haya una intención. Yo te pongo un ejemplo, pero puedes modificarla a tu gusto.

Busca un lugar tranquilo para poder hacer el ritual y convertirlo en tu momento.

¡EMPEZAMOS!

PASO 1 |  Valor

Valor fue formulado para equilibrar energías e infundir coraje, confianza y autoestima. Es ideal para ponerlo antes de utilizar cualquier otra sinergia emocional.

Aplica una gota en la planta de los pies, mientras piensas o dices la afirmación: "Tengo confianza y estoy segur@ de quien soy".

PASO 2 |  Harmony

Harmony fue formulado para crear un equilibrio armónico en los centros de energía del cuerpo, esto nos ayuda a sentirnos en armonía con todas las cosas que nos rodean, personas y ciclos de la vida. Amplifica el bienestar y a tener confianza en nosotros mismos.

Aplícalo en cada centro de energía del cuerpo (los 7 chakras); el coxis, 5 cm por debajo del ombligo, 5 cm por encima del ombligo, sobre el corazón, garganta o parte posterior del cuello, entrecejo y coronilla, mientras piensas o dices la afirmación: "Mi corazón está abierto para dar y recibir amor".

PASO 3 |  Forgiveness

Forgiveness ayuda a liberar sentimientos doloroso y las emociones negativas para permitirnos perdonar, soltar y seguir adelante.

El perdón es importante para poder avanzar, el perdón hacia otra persona no excusa su comportamiento, impide que su comportamiento destruya tu corazón. Es un regalo que te das a ti mismo. La falta de perdón no hace daño a la otra persona, pero sí nos enferma. Perdonar es un acto de amor propio. 

Aplica 1 o 2 gotas en el ombligo y masajea en sentido a las agujas del reloj, mientras piensas o dices la afirmación: "Yo perdono y me libero".

PASO 4 |  Release

En el hígado es donde se acumulan nuestros sentimientos de ira, resentimiento, amargura, odio, celos, envidia, adicciones y todas aquellas emociones que resultan destructivas para nosotros. 
Release es una combinación útil para liberar emociones profundamente arraigadas y crear así un bienestar emocional. Es una de las sinergias emocionales más poderosas que tiene YL.

Aplícalo sobre el costal inferior derecho (hígado) por la parte posterior y anterior, mientras piensas o dices la afirmación: "Elijo sentimientos de amor y alegría".

PASO 5 |  Present Time

Present Time es una mezcla de poder que crea una sensación de estar en el momento. Cuando vivimos en el pasado o nos detenemos en el futuro, no estamos siendo productivos en el presente. La oportunidades se manifiestan en el ahora. Estar en el presente es clave para progresar y avanzar.

Aplícalo justo en la zona del esternón (timo), mientras piensas o dices la afirmación: "Estoy presente y agradecid@ por cada momento".

PASO 6 |  Inner Child

Inner Chil fue creado para reconectar con nuestra verdadera identidad. Todos nacemos sabiendo quienes somos, y a medida que vamos teniendo experiencias negativas o traumáticas, con ellas se van parte de nuestra esencia. Y entonces aparecen sentimientos de vergüenza o confusión que a la larga pueden ser un gran obstáculo en la adolescencia o en la edad adulta. Inner Child accede a ese niño interior que todos llevamos dentro y a nuestro "yo" más auténtico.

Aplica una gota en la yema del pulgar y luego pon el pulgar en el paladar, mientras piensas o dices la afirmación: "Yo soy suficiente".

PASO 7 |  Valor

Para cerrar el ciclo, volvemos a poner valor en la planta de los pies. 

Esta vez nos dejamos llevar por las sensaciones, quizás te apetezca darte un baño, llorar, estar en silencio, meditar... tu cuerpo es sabio y sabe lo que necesita, escúchalo y hazle caso!


Según Gary Young: "Use el kit de sentimientos mañana y noche durante 30 días. Te sentirás entusiasmado. Tu vida estará llena de emoción. Y la gente se sentirá atraída hacia ti como un imán.

Voy a empezar este protocolo, el 1 de Agosto, es una forma de estar renovada para septiembre. Últimamente siento que trago mucho, pero no suelto nada, que estoy a punto de explotar. 

Tengo una libreta donde voy a escribir cada día qué es lo que voy sintiendo, para poder hacer un segundo post explicando mi propia experiencia. Tengo ganas y a la vez me da un poquito de miedo... pero siento que es algo que tengo que probar.

Si te apetece y crees que ha llegado tu momento de hacer este viaje, pero no sabes como conseguir el kit. Escríbeme un mensaje a ronrondeodospuntocero@gmail.com y así lo puedes tener con un 24% de descuento.

Si ya tienes tu kit y te apetece compartir tu experiencia conmigo, estaré encantada de leerte!! 

Una abrazo,