Protocolo para un gran día

Por las mañanas siento que me como el mundo, que soy capaz de hacer cualquier cosa y conforme va pasando el día esa energía, esas ganas de hacer mil cosas se pierden. 

He encontrado este protocolo para un gran día, que nos ayuda a mantenernos en ese estado elevado de energía y positivismo. Para enfocar nuestros propósitos sin que se queden en un simple pensamiento y una forma de decirte a tu cuerpo que quieres pasar al acción, ¡una declaración de intenciones en toda regla!

Puedes utilizar este protocolo como un mantra de buena suerte, ya sea para focalizar tus proyectos o en tu día a día. Siempre viene bien recordar que un aceite esencial por si solo no te va a solucionar el problema, tenemos que poner toda la intención de nuestra parte y valernos de los aceites como una herramienta más que nos ayude en el proceso.

Paso 1: Valor

• Pon una gota de valor en la mano izquierda, frota con las dos palmas haz una copa con ellas e inhala, siente como tu envuelves de fuerza y coraje. 
• Pon una gota en tu muñeca izquierda y júntala con la derecha, mientras mantienes los puntos de pulso unidos, vuelve a inhalar la mezcla y pones toda la intención en el día, cómo por ejemplo un propósito. ¿Qué esperas del día? ¿Qué quieres conseguir?

Valor es una poderosa mezcla que ofrece cualidades de fortalecimiento, renovación, equilibra emociones y al mismo tiempo aumenta los sentimientos de coraje y autoestima.

Paso 2: Harmony

 

Para este paso podemos sustituir esta mezcla por la sinergia Highest Potential.

• Pon una gota de Harmony en la mano izquierda, frota con las dos palmas haz una copa con ellas e inhala.
• Pon una gota en el plexo solar, justo por encima de tu ombligo. Este es tu tercer chakra, el centro de energía, el poder de la voluntad, del sentido de control y coordinación.
• Mientras inhalas el aroma, enfoca tu mente y cuerpo para mantenerte en sintonía con todo lo que te rodea o que está por llegar. 

Esta mezcla promueve sentimientos positivos. Ayuda a acceder y alimentar tu yo interior para alinearte con tu entorno y sentirte en armonía.

Paso 3: Joy

• Pon una gota de Joy en tu palma izquierda, frota con las dos palmas haz una copa con ellas e inhala.
• Coloca tus manos sobre el corazón, nota como se expande y se abre. Infunde deseos desde el corazón.

Es una mezcla debido a algunos de sus aceites como el de bergamota, rosa, jazmín creas una experiencia aromática alegre, atrayendo sentimientos de felicidad a tu cuerpo y mente.

Paso 4: White Angelica

• Pon una gota de White Angelica en tu palma izquierda, rota con las dos palmas haz una copa con ellas e inhala.
• Frota tus manos sobre la coronilla, baja por los hombros, el cuello, el torso, como si rodearas todo tu cuerpo en una especie de escudo protector.

Esta mezcla eleva el espíritu y protege tus energías, inspira una atmósfera positiva y sentimientos de seguridad y optimismo.

Puedes establecer una rutina diaria realizando cada mañana este protocolo durante un tiempo prolongado ( 1 semana) o el tiempo que necesites.

Quienes lo han probado como ritual diario han experimentado algunas de las siguientes cosas:

+ Más atención a los detalles.

+ Una comunicación más fluida y empática hacia los demás.

+ Mayor entusiasmo y positividad.

+ Una constancia en los proyectos.

+ Una perspectiva más abierta.

+ Mejor capacidad para manejar situaciones estresantes.

+ Un comportamiento más tranquilo.

Puedes utilizar este protocolo como un mantra de buena suerte, ya sea para enfocarte en tus proyectos o en tu día a día de una forma más positiva. Siempre viene bien recordar que un aceite esencial por si solo no te va a solucionar el problema, tenemos que poner toda la intención de nuestra parte y valernos de los aceites como una herramienta que nos ayude en el proceso.

El protocolo ha ido variado durante los años puede ser que en otros sitios veas que algunas de las sinergias utilizadas sea distinta. En el fondo es una forma de orientarte, puedes crear tu propio protocolo con aquellos aceites que conecten contigo y te den justo lo que necesitas en cada momento.

Si lo haces, me encantará leer tu testimonio!

Piñata de Stitch

Esta piñata nace de una promesa, me comprometí a hacerle a una buena amiga por su cumpleaños una de estas. Y coincidiendo que su madre le iba a dar una fiesta sorpresa por su 30 cumpleaños, que mejor momento para regalarle su piñata!

Una de sus películas favoritas de Disney es Lilo & Stitch, así que me lance a hacer un Stitch. 

Hacer piñatas no es un gran misterio, pero lleva su trabajo detrás!

 M a t e r i a l e s

 Plantilla

 Plancha de cartón (una caja sirve)

 Rollo de cartón corrugado

 Papel de seda de colores

 Tijeras para hacer los flecos (la de hierba de cocina, son ideales)

Tijeras normales

 Pegamento (cola blanca)

 Pasta de modelar de secado al aire (ligera) Opcional
Cintas de tela

Lo primero que he hecho es una plantilla para que sea más sencillo después calcarla sobre el cartón.  He reseguido la silueta de Stitch en dos láminas de cartón y después he calado el dibujo, aunque se puede dibujar a mano para tener una guía para saber donde van a ir los diferentes papeles de seda.
Se recortan las siluetas y se unen con el papel corrugado dejando una pestañita arriba por donde poder meter los caramelos una vez terminada.

      

Cortamos el papel de seda haciendo flecos. Yo he hecho montoncitos de papel de seda y con las tijeras que se usan en la cocina para cortar las hierbas, he dejado al final un dedo sin cortar que es la parte que vamos a pegar a la piñata.

Cogemos los papeles de seda y los vamos colocando por capas de abajo hacia arriba, hasta completar toda la piñata. Yo la parte del papel corrugada la he hecho lisa para no complicarme la vida, pero se puede hacer con flecos también.
Las flores están hechas con papel de seda arrugado y una mezcla de cola blanca y agua.
Los detalles en negro los he hecho con pasta de modelar que se seca al aire y que no pesa nada, se pega con cola y ya está, pero se podrá hacer con goma eva tranquilamente.

En la zona de abajo he cortado otra pestañita haciendo como una puertecita que se abre y le he colocado como una extensión  de cartón que pegaremos al interior de la piñata para que no se abra cuando están los caramelos dentro. En esa puertecita con una aguja gruesa he insertado varias cintas de tela que son las que se usan para tirar y que se abra la piñata.

Es una piñata pensada para poder guardarla como recuerdo. Si quieres romperla este último paso de la "puertecita" inferior no hace falta que lo hagas!

                    

Crema rozadura del pañal

Hace tiempo que tenía en mente hacer esta crema, está pensada para la dermatitis o la rozadura del pañal o por ejemplo para los niños que dejan el pañal y al no secarse bien se les irrita toda la zona.

Yo me he animado a hacerla porque tengo a Arlene con una rozadura en la zona del cuello que le ha ido a peor. Como tiene mucha papada y la zona siempre está muy húmeda le empezaron a salir granitos y del roce se le ha enrojecido mucho, lo que se conoce como sudamina.

          

Esta crema es suuuper sencilla de hacer.

+ Arcilla Blanca
+ Aceite de caléndula
+ Aceite esencial de lavanda
+ Aceite esencial de manzanilla romana

En un recipiente de cristal, vamos a poner 3 cucharadas de arcilla blanca, para manipular la arcilla siempre hay que hacerlo con una cuchara de madera. Añadiremos el aceite de caléndula hasta conseguir la textura que más nos guste. Yo la prefiero densita. Después añadiremos 3 gotas de lavanda y 3 gotas de manzanilla romana, podemos sustituir la manzanilla romana por aceite esencial de árbol de te.

A mi la textura me ha encantado, el olor va a gustos, no a todo el mundo le gusta el olor de la manzanilla romana, a mi personalmente me encanta!
Esta crema la podemos utilizar también como crema de pañal. Una alternativa natural a las típicas cremas que venden en los supermercados.

Espero que os sea útil!

Un abrazo,

Sazona tus platos con Aceites Esenciales

Si crees que los aceites esenciales son sólo de uso tópico o aromático, quiero que sepas cómo sacarle todo el potencial para hacer de tus platos una experiencia única para tus sentidos.

Y es que existe una línea específica de Young Living que es apta para la ingesta, la gama de aceites esenciales Plus.

Algunos consejos para empezar

+ Los aceites de la gama Plus pueden ser una gran alternativa a las hierbas y la ralladura de cítricos y zumos o las especias como el orégano o el clavo.

+ Te aconsejo que leas siempre la etiqueta porque los aceites de YL son muy potentes. 

Con  una o dos gotas es más que suficiente. 

+ Para empezar puedes usar el método del palillo, que consiste en mojar la punta de un palillo pasándolo a través del dosificado de este, y después remuévelo en la salsa que quieras sazonar. Si lo quieres más intenso, repite el proceso! 

Aquí te dejo algunas ideas de cómo utilizar tus aceites en la cocina:

1. El aceite esencial de Canela+, tiene un sabor más intenso que la canela en polvo. Lo podríamos utilizar con pollo, fruta, calabaza, alimentos al horno e incluso en alguna crema de verduras.

2. La Albahaca+, Orégano+ y Romero+ son ideales cuando cocinas platos italianos como espaguetis, pizza y lasaña. Dale vida al pescado, las sopas vegetales, caldos, pan, huevos revueltos y cereales.

3. La Naranja+, Limón+, Mandarina+ y Citrus Fresh+ van muy bien con pollo, marisco, frutas, ensaladas, batidos. Añádelos al pan, a bizcochos y galletas para conseguir un toque delicioso. Pero con mucho cuidado, utiliza una gota en recetas y mezclalo en el agua.

4. El Eneldo+ agrega sabor a las ensaladas, patatas, pepino y tomate. Pon una got en las verduras, así como en el pescado, el pollo y la pasta.

5. El Tomillo+ pone el toque herbáceo cuando se añade a aves y crema de marisco. Lo podemos añadir a la pasta, remolacha, guisantes y platos con huevo.

6. Prueba a añadir Menta+, Hinojo+ al agua o al té frío.

Además, acaban de sacar estos tres nuevos aceites de la gama +, y estoy deseando probarlos en mi cocina!!

y ahora si, ¡a experimentar!

Recuerda usar siempre aceites esenciales de la mejor calidad y que sean aptos para la ingesta, como la gama plus de YL.  Para empezar yo siempre recomiendo hacerse con el Kit de Inicio de Young Living. Aquí te dejo una entrada con tooooda la información!

¿Qué se te apetece cocinar con estos aceites?

¡Os leo!

Cómo hacer un Cabecero Capitoné

Llevaba demasiado tiempo pensando en cambiar el cabecero de la cama. En cambiarlo no, mejor dicho, en tunear el que ya teníamos.
Viendo los precios desorbitados, que hay por el mundo, de los cabeceros capitoné quería hacer el mío propio, lo más low cost posible. Me lo puse casi como un reto!!

M a t e r i a l e s

+ 3 listones de madera 2 de 20 cm y uno de 160cm

+ 3 paneles de tablex

+ Espuma de foam

+ Guata

+ Tela para forrar el canapé

+ Botones para forrar

+ Pegamento

+ Grapadora de sastre y grapas

Paso a paso:

El cabecero que teníamos, era el de la primera cama que compramos. Concretamente el modelo TARVA de ikea de 160cm de ancho. Con los años nos cambiamos la cama por un canapé para tener más espacio donde almacenar cosas.

Primero de todo como quería que el cabecero fuese un pelín más alto, le hice una extensión con 3 listones de madera; uno largo de 160cm y dos pequeños de 20 cm.

Por encima del cabecero le puse unos paneles de tablex, para hacer una base estable. Además las perforaciones del tablero son perfectas para pasar la aguja y colocar los botones después. Aunque también se puede hacer con un tablero normal y con un taladro hacer los agujeros por donde irán los botones. Como he dicho antes, yo buscaba que fuese lo más económico posible.

Una vez colocado los tableros, marqué por detrás aquellos agujeros dónde irían los botones.

Encima del tablero, pegué la espuma de foam al tablero con el pegamento en spray.  Encima de esta la capa de guata, grapando el sobrante por detrás.

  

Por último hacemos lo mismo con la tela que hayamos escogido para cabecero, pero sin grapar todavía el sobrante hasta haber puesto los botones.

 

Los botones puedes comprar unos forrados, o hacerlo tú mismo con un kit. Yo opté por la segunda opción. El kit de botones para forrar lo compré en amazon y te viene todo lo que necesitas para hacerlo. La verdad es más entretenido que difícil de hacer.

Además del kit necesitas tela para forrar los botones; yo usé los sobrantes de la tela del cabecero. Un poco de pegamento y un martillo para no dejarte los dedos haciendo fuerza.

Aquí tenéis un paso a paso en imágenes: cortas la tela de forma circular(1-2), la introduces en el circulo de plástico transparente(3), colocas el botón(4). Doblas el sobrante de tela hacia dentro(5); en este punto aconsejo poner un poco de cola para que quede más fijo(6-7). Pones la parte de atrás del botón (donde está el gancho(8)) colocas el circulo de plástico azul que viene en el kit(9) y con la ayuda del martillo, presionas hasta que sientas un pequeño click(10), que será cuando esté bien encajado(11).  Y voilá! Ya tienes tu botón forrado(12).

Recomiendo hacerlo con antelación, ya que así, cuando vayas a darle uso el pegamento ya estará seco y el botón aguantará el trote.

El siguiente paso para el cabecero, es el de poner los botones. Al tener señalizado por detrás por donde quieres que vayan situados es tan fácil como, introducir una aguja con hilo de cáñamo de atrás hacia delante enhebrando antes un botón normal, para que así el hilo no se escape, una vez sacas la aguja, enhebras el botón forrado, y con fuerza haces varios nudos para que este haga presión hacia adentro. Y así botón por botón.

  

Vas acompañando la tela para darle esa forma de "diamante", tan característica del capitoné.

Una vez tienes colocados todos lo botones, lo siguiente que hay que hacer es doblar los laterales y las esquinas de la tela principal y graparlos hacia detrás. Como última opción puedes tapar la parte de atrás con más tela para que no se vea la parte con los botones y el hilo sobrante.

Y aquí os dejo un par de fotos con el resultado final! :)

  

Como siempre, ¡gracias por leerme!

Cómo hacer fotos desde el techo

¿Te gustaría hacer fotos así?

Mucha gente al ver estas fotos, me pregunta si tengo un drone en casa, o es que pongo a Amadeu a hacer piruetas por el techo.

La verdad es que es algo mucho más sencillo, sin necesidad de gastarte una pasta en un trípode jirafa.
Yo hace tiempo que vi como hacerlo por pinterest pero el post era para usar el móvil. Yo quería usar la cámara mirrorless, al ser más pequeñita es más manejable y con la función de wifi es más cómodo hacer las fotos que con el temporizador del móvil.

Así que probé de hacer una versión en grande, y el resultado fue genial.

Es un DIY súper fácil y de lowcost total, vamos, como a mi me gusta!

M a t e r i a l e s

Un trozo de cartón

Cinta de doble cara (o cualquier cinta adhesiva que sea fuerte)

Un cúter o tijeras

Un rotulador

Cogemos un trozo de cartón, te servirá una solapa de una caja cualquiera. En medio de esta haces un círculo por donde irá el objetivo de la cámara y lo recortamos. Doblamos hacia adentro y luego hacia afuera: básicamente siguiendo la imagen te haces una idea. Recortas los dos extremos en forma de semicírculo. Esto sobretodo va bien si vas a utilizar cinta adhesiva porque la sujeción es mejor.

 La cámara al final irá encajada así.

Una vez tienes la forma hecha, lo pegas en el techo, con cinta de doble cara (yo le puse un montón de tiras paralelas) o la cinta adhesiva (la primera vez que lo hice usé mucha cinta de carrocero y aguantó perfectamente un año).

La idea es dejar un hueco lo suficientemente grande entre el techo y el cartón, como para que puedas meter y sacar la cámara sin tener que despegar cada vez el cartón del techo. 

Así es como se vería la imagen.

Ahora lo único que queda es conectar la cámara al mando o al móvil, y ponerte a disparar!!

         

         

Si te animas a hacerlo me encantará saberlo. Como siempre gracias por leerme!

Iniciarse con los Aceites Esenciales

Mucha gente me pregunta acerca del Kit de Inicio de Young Living, así que quería hacer un post expresamente para explicar en qué consiste.

  ¿Por qué Young Living?

Además de tener 25 años de experiencia, tienen lo que se llama de "la semilla al sello" esto te garantiza la extrema calidad y pureza de lo que hay dentro de cada botella de aceite esencial, de hecho, menos del 30% de lo que YL produce no llega a los estándares de calidad y no tiene la pureza requerida, así que, ¡¡no nos lo sirven!! Lo usan para producir fertilizantes para sus plantaciones y otras cosas. 

Tienen que tener esos altos estandartes de grado terapéutico de extrema calidad para que lleguen a tu casa.

  ¿Por qué empezar con el Kit?

Ya, ya se pensarás, Ainara ¿para qué necesito tantos aceites? yo con uno ya me conformo... Este Kit es más que suficiente para iniciarse en la aromaterapia y para enamorarse perdidamente de los aceites. Además, de esta forma te sale mucho más económico que adquiriéndolos por separado.

  ¿Qué lleva el Kit de Inicio de lujo?

- 1 Difusor de plástico quirúrgico: esto es importante ya que la pureza de estos aceites es potente y si el difusor no es bueno, los aceites podrían fundirlo y al final estarías inhalando plástico.

- 12 aceites esenciales de grado terapéutico.

- 2 muestras de Ningxia Red.

- 1 accesorio roll-on.

- 10 botellitas de muestra para compartir los aceites.

Difusor a escoger!

Además tienes:

+ Guía de Young Living

+ 24% de descuento en la Tienda para siempre

+ Un dossier para empezar a usar el Kit

+ Acceso a los grupos de apoyo de Facebook y Whatsapp, para aprender muchísimo más!

 ¿Cómo consigo el Kit?

1. Escoge el Kit que quieras: 

2. Añade el KIT DE INICIO DE LUJO que hayas escogido y dale a SIGUIENTE

3. Comprueba que tu kit de inscripción sea correcto y le das a CONTINUAR

4. Serás re-dirigido a la página de Young Living para seguir con la compa

5. Rellena tus datos (IMPORTANTE recuerda nombre de usuario, contraseña y pin!) Apúntalo en algún papel!!

6. Puedes pagar con tarjeta o Paypal. Te costará con el transporte 187€. 

7. Cuando lo hayas hecho envíame un mensaje, así puedo incluirte en los grupos y te enviaré el dossier del Kit para saber como empezar a utilizarlo.

Si quieres saber más sobre el Kit escríbeme un correo a ronroneodospuntocero@gmail.com y te enviaré un documento con toda la información.

Como siempre, gracias por leerme!